Lutter contre le stress, s'épanouir, trouver l'équilibre, la confiance en soi, rester positif, prendre du recul, gérer ses émotions....

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions